Adelgazar no es algo que se puede hacer así como así. No funciona el asunto si un día al levantarse te miras en el espejo y dices, “para mañana voy a estar flaca si comienzo la dieta hoy”.

Adelgazar es algo que toma tiempo, constancia y ejercicios diarios durante por lo menos 1 semana hasta lograr el peso deseado. Una semana dependiendo del tipo de dieta y ejercicios que se realicen, el estado de salud y la constancia que se ponga. Seguramente bajar 5 o 10 kilos puede llevar mucho más. Pero si se tiene constancia se puede ver que se adelgaza día a día. ¿Cómo adelgazar en un día? En 1 día no se pueden perder kilos de más, si se puede perder hinchazón, retención de líquidos o la sensación de pesadez. Encontrar cómo adelgazar en un día puede poner en riesgo la salud si no se hace con la compañía de un profesional.

Las dietas que dicen cómo adelgazar en un día son las que indican que durante 24 horas se deben consumir nada más que líquidos y muy pocos sólidos. Esta forma de dieta, logra que el cuerpo se deshinche y desintoxique pero no debe realizarse por más de 24 horas.

Estas dietas implican que durante todo el día le daremos al cuerpo como alimento, agua, jugos y verduras crudas, poco o nada de aderezo, poco o nada de cereales y harinas. Algunas incluso contemplan la opción de tomar agua tibia lo que puede ocasionar malestar estomacal.

Antes de decidir hacer la dieta hay que asegurarse que el estado de salud es óptimo y este tipo de sacrificio no será dañino para el organismo. Estas dietas que indican cómo adelgazar en un día también implican no realizar ningún ejercicio, ya que durante ese día el cuerpo no tendrá energías suficientes.

Hay que tener en cuenta, como dijimos al comienzo, que adelgazar no es cuestión de decidir “hoy quiero entrar en tal pantalón, dejo de comer y listo”. Hacer dietas tan restrictivas sin apoyo profesional es peligroso porque puede dañar seriamente al organismo.

Todos deseamos tener un cuerpo delgado y saludable, pero tenemos que poner por delante el saludable. No es bueno resignar salud por aumentar la belleza porque NO HAY BELLEZA SIN SALUD.