Tener cuerpos delgados es una cosa, ahora ser tan delgada como para que las piernas luzcan como dos palillos con zapatos es otra cosa muy distinta. Todas podemos hacer una dieta para lograr nuestro peso ideal, pero sí de esa forma vemos que nuestras piernas se van haciendo cada vez más delgadas y finas, es hora de acentuar el ejercicio en esa zona y lograr que nuestras “patas de Tero” como les dicen en Argentina se vuelvan las piernas más bonitas del mundo.

Para esto además de mantener la alimentación equilibrada, lo que tenemos que hacer es agregar a nuestra rutina de ejercicios algunos especiales para tonificar, modelar y tornear las piernas.

Pero ¿cómo engordar piernas? Bueno, así como no se puede adelgazar una parte sola del cuerpo tampoco se puede engordar.

La respuesta al cómo engordar piernas es como dijimos antes con ejercicios. No todos los ejercicios son para adelgazar, algunos son para tonificar, como los abdominales para el abdomen, pero ¿Cómo engordar piernas?, si ya, con ejercicios similares.

Ejemplos de ejercicios que nos dirán cómo engordar piernas:

Siempre parada, con las piernas abiertas el ancho de los hombros y la espalda derecha:

1. Flexionar las piernas llevando la cadera hacia abajo-atrás, es decir sacando un poco la cola al bajar. Presta atención a las rodillas que deben estar por detrás de la línea de los dedos del pie. Repetir 3 series de 20.

2. Elevar una pierna hacia adelante y mantener. Con la otra flexionar intentando mantener el equilibrio, subir y bajar pero sin llegar hasta el piso. Repetir 6 u 8 veces con cada pierna.

Con una barra:

3. Con una barra sobre los hombros por detrás de la cabeza, ponerse en punas de pies. Repetir 3 series de 30.

4. Siguiendo con la barra, caminar dando grandes zancadas y flexionando profundo. Repetir 3 seres de 10 pasos.

También, cada vez que tengas oportunidad sube y baja escaleras, si puedes de a 2 escalones.

No olvides consultar a un profesional antes de hacer cualquier tipo de ejercicios y de hacer precalentamiento antes de empezar y estiramientos al terminar para que los músculos no se dañen, así lograrás verte sana, fuerte y con los músculos donde corresponde, es decir, bella.