Hicimos dieta equilibrada y ejercicio regular durante el tiempo necesario para adelgazar y lograr el peso deseado y un cuerpo tonificado, pero… ¡todavía hay una parte del cuerpo que todavía no está como nos gusta!. Los cachetes son una parte fundamental en el rostro y la expresión que este tiene. Suelen ser prominentes, pero hay [...]

No es posible hace dieta para adelgazar sólo una parte del cuerpo, cuando se tiene sobrepeso, la dieta reduce el nivel de grasa corporal de todo el cuerpo, pero cuando logramos bajar de peso suele suceder que el abdomen queda prominente. ¿Cómo adelgazar el abdomen? Primero hay que conseguir una alimentación equilibrada y una buena [...]

La cintura es una de las partes del cuerpo de la mujer, más atractivas y que da forma al cuerpo. Muchas veces es una zona difícil de adelgazar y generalmente es la zona en la que se encuentran las grasitas más desagradables, que marcan un borde sobre la cintura del pantalón o la pollera que se [...]

Bajar de peso es una preocupación que compartimos la mayoría de las personas, ya sea por una cuestión de salud o por estética, conseguir el peso ideal y un cuerpo que nos guste frente al espejo es algo que todos queremos conseguir. La complicación surge cuando hay que hacer dieta, ir al gimnasio o hace [...]

Mucha gente, en especial las mujeres latinoamericanas, suelen tener cuerpos saludables, con peso correcto pero la cara un poco redonda o regordeta. Adelgazar la cara no es de lo más fácil pero no es imposible. Generalmente cuando se realiza algún tipo de dieta para bajar de peso se reduce la cantidad de grasa de todo el [...]

Los ejercicios para quemar grasa abdominal no son los abdominales comunes, estos sirven para tonificar el abdomen, es decir una vez que se llegó al peso ideal endurecer y aplanar el abdomen. Los mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal son los aeróbicos siempre que se realicen frecuentemente. Si se realizan por lo menos 25 [...]

Los abdominales para las mujeres es una de las zonas de mayor preocupación cuando la consigna es estar bonitas. Algunos de los ejercicios abdominales para mujeres son: • Acostada sobre el suelo, con los brazos extendidos a los lados del cuerpo levantar una pierna y extendida sostenerla en el aire durante 20 segundos. Luego flexionar [...]

Bajar de peso sin hacer ejercicios es imposible, en realidad no tanto, pero el efecto de las dietas sin los ejercicios no es duradero. Además si la cantidad de grasa corporal es significativa, bajar de peso con ejercicios lograra tonificar y reafirmar la piel y los músculos que están laxos y estirados cuando se tiene [...]

Los ejercicios para bajar de peso son lo mejor para lograr el peso ideal y no volver a engordar fácilmente como sucede con algunas dietas y son indispensables para lograr una vida saludable. El problema más grave que se presenta a la hora de hacer ejercicio es ir al gimnasio, hay muchas personas a las [...]

El abdomen es uno de los lugares donde más se acumulan las grasas. El principal problema que provoca el exceso de peso en el abdomen, es decir tener mucha panza, es el daño a la salud derivado del exceso de grasas, el sobrepeso y la estética. Hay que tener en cuenta, que dependiendo del tipo [...]