La fibra alimenticia es muy importante para el correcto funcionamiento del organismo, son las que ayudan a la digestión y al tránsito del intestino. La dieta de fibra es una dieta que generalmente siguen las personas con enfermedades de colon y es recomendada en pacientes con diabetes o enfermedades coronarias. La dieta de fibra es [...]
Las frutas son las reinas de las dietas, son dulces, sabrosas y fáciles de comer por lo que nos ayudan siempre que tengamos que adelgazar. Además tiene excelentes propiedades nutritivas y muy pocas contras por lo que se pueden comer sin problemas. La dieta de fruta se promociona como una dieta que además de adelgazar [...]
Muchas veces surgen entre las miles de dietas que se caracterizan por ser dietas casi vegetarianas, las dietas de grasa, que intentan revolucionar el mundo aconsejando adelgazar comiendo todo lo que las otras dietas prohíben. La dieta de grasa o dieta cetogénica se caracteriza porque en lugar de comer pocas grasas, carnes y azúcares, lo [...]
Los alimentos de proteínas abundantes son los de origen animal y en menor medida los de origen vegetal, cada uno aporta proteínas esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Así como los carbohidratos, estos alimentos son importantes para mantener la salud y consumir una dieta saludable. Los alimentos de proteínas abundantes de origen vegetal y [...]
Un médico especialista en medicina natural, Peter D´Adamo escribió un libro donde expone su teoría sobre las distintas necesidades de alimentación que tienen las personas según su grupo sanguíneo. La dieta de la sangre está basada en lo que debe comer cada grupo sanguíneo, que son O, A, B y AB. La teoría en la [...]
La dieta dr Atkins es una dieta que se caracteriza por la restricción en las comidas con glúcidos, teniendo como alimentos predominantes los productos de origen animal con gran cantidad de proteínas como son los derivados de los lácteos, las carnes, los huevos y el pescado, por ejemplo. Se divide en 4 fases esenciales que [...]
El Dr. Atkins es el creador de una dieta baja en carbohidratos glúcidos que permite comer lo más rico y bajar de peso. Se basa en la ingesta de proteínas, es decir más alimentos de origen animal que los de origen vegetal, aunque progresivamente durante las 4 fases de la dieta se integran los vegetales [...]
Si a todas nos preocupa el peso antes de estar embarazadas, durante el embarazo prestamos más atención a cómo quedan algunas mamás que han ganado mucho peso o ya tenían sobre peso antes de estar embarazadas y nos surge la preocupación ¿cómo quedaré yo? ¿Tengo que bajar de peso durante el embarazo? La respuesta mejor [...]
Para conocer mucho más acerca de la dieta, existe un sitio web oficial de Atkins pero está sólo en inglés. La dieta atkins en español no se encuentra más que traducida en algunos blogs como puedes ver en el link de Dieta Atkins. También hay un foro en español donde personas que quieren hacer la [...]
Engordar no es cosa fácil, incluso puede ser más difícil que adelgazar. Lo primero que hay que hacer es consultar con un profesional para averiguar la causa del bajo peso y luego seguir las recomendaciones que nos indique. Es probable que nos indique una dieta alta en calorías y proteínas, ejercicio físico y alguno de [...]
